Le Cercle du Tao Loossois : À la recherche de notre énergie interne !

Nous avons fait la connaissance de Patrice Degreef, médecin de profession, qui pratique et enseigne le Tai Chi Chuan de style « Yang Originel », depuis plus de 15 ans. En véritable passionné, il enchaîne tout d'abord les stages et formations avec l'aide de maîtres de la discipline, puis, décide de transmettre son savoir. Il dispense des cours, aidé de trois assistants pour l'association Cercle du Tao Loossois, au Dojo loossois (en face de la salle Henri-Gomanne, 40, parc Notre - Dame, 59120 Loos) et également au Château de la Pierrette, 81 rue Thirion et Ferron Loos. 

Patrice insiste sur un point qu'il juge essentiel : " Tout le monde peut pratiquer cette discipline, à tout âge. Nous adaptons les mouvements en fonction de l'individu et ses difficultés !". Il tient par ailleurs à souligner que l'association n'a aucun but lucratif et que les enseignants de l'association sont tous des bénévoles. Il ajoute : "Je tiens à remercier la municipalité pour le prêt des salles pour une pratique de la discipline confortable ainsi que l'entretien de ces salles par le personnel municipal". 

Origines du Tai Chi Chuan

Le Tai Chi Chuan se définit comme un enchaînement de mouvements lents et souples, d’une très grande précision, chaque geste ayant à l’origine une application martiale, mais pouvant être mis en œuvre dans les gestes de la vie courante.

Il s’agit d’un art martial interne, c’est-à-dire n’utilisant pas la force musculaire. L'énergie interne, et notamment la respiration, est initiée par le mouvement. Le Tai Chi Chuan semble remonter au XIIIe siècle. Un moine Taoïste observa en pleine montagne, un combat entre un serpent et une grue, leurs mouvements d’attaque et d’esquive, et créa ainsi un art martial interne, à savoir n’utilisant pas la force musculaire pour y privilégier l’ancrage, l’équilibre. Resté secret pendant longtemps, il s’enseigna d’abord dans les familles, puis servit dans les entraînements militaires avant qu’il ne s’européanise. Il fait partie de la médecine traditionnelle chinoise. Les Chinois le pratiquent quotidiennement, car considéré comme une prise en charge holistique, préventive.

Bienfaits de la discipline

Comme toute activité physique régulière et comme de nombreuses études le confirment, sa pratique agit sur la capacité d’équilibre et de marche. Elle renforce la densité osseuse, permet l’entretien musculaire, retarde les conséquences des maladies articulaires. Le Tai Chi Chuan fait partie, par exemple, des compléments thérapeutiques non médicamenteux recommandés pour la maladie de Parkinson. Une vie entière ne suffit pas à tout maîtriser, mais chacun y trouve son bien-être. Une personne atteinte d'une pathologie chronique peut venir faire un essai le lundi au château, car les cours sont adaptés de manière individuelle. Patrice précise : "Ils pourront rapidement ressentir les bienfaits de cet art martial, la relaxation, la force, et l'apaisement. Un entretien du capital santé en somme. Nous avons pu recueillir les impressions de trois personnes qui présentent des pathologies et fréquentent le cours très régulièrement. 

Claudine, 73 ans, subit des douleurs neuropathiques dues à des chimiothérapies et ne peut pratiquer une activité physique qu'assise.elle témoigne : "Je me suis inscrite en février après avoir entendu parler des bienfaits de ce sport. Les articulations de mes bras s'assouplissent et je me sens écoutée par Patrice qui connaît mieux mes limites, car c'est un médecin dans le quotidien. De plus, l'ambiance est super".

Marie, 79 ans, est membre de l'association depuis 2006 et vient très souvent (lundi, mercredi et dimanche). "Au cours, je me sens comme à la maison et c'est souvent moi qui ouvre les portes (rires). L'équilibre et la verticalité sont au centre de mes objectifs. Élargir ma cage thoracique.".

Jacques, 57 ans, s'est vu diagnostiqué la maladie de Parkinson en 2020. Conseillé par un médecin, a obtenu les coordonnées de Patrice. "Je fréquente le cours depuis janvier de cette année. Je pratique d'autres activités physiques telles que la marche Nordique, le vélo, le vélo elliptique et il est vrai que j'ai l'impression que le Tai Chi Chuan me donne le sentiment de m'apporter un apaisement psychologique et je pense que sa pratique ralentie l'évolution de la maladie.". 

Déroulement d’une séance :

Une séance de Tai Chi Chuan se déroule en trois parties :

• Réalisation d’exercices de santé que vous apprendrez. Ils ont pour objectif de mobiliser en douceur les articulations par des mouvements appropriés, mettant ainsi en jeu une respiration adaptée. Ces exercices sont appris et révisés régulièrement.

• Réalisation d'exercices de Yi Gong (le Yi est la force de concentration) et de Qi Gong destinés à mobiliser et faire circuler l’énergie interne, le souffle afin d'être détendu dans certaines positions. Trouver un équilibre, physique.

• L’apprentissage de la forme en elle-même : enchaînement de mouvements précis dont l’efficacité est testée en s’aidant de tests doux de stabilité, contribuant aussi à faire ressentir à chacun l’énergie ainsi mobilisée (QI).

Patrice : "Voilà pour la partie classique du cours à laquelle on associe de nombreuses variétés comme la pratique d'une arme en bois, le sabre ou l'épée ou encore pratiquer le cours de façon plus dynamique, "la Fighting forme". "La pratique du Tai Chi Chuan est d'adapter ces mouvements et les rendre concrets en termes d’activité au quotidien, s'en servir pour effectuer un mouvement sans se blesser par exemple."

Les cours, mode d'emploi et inscription (voir infos pratiques) : 

Patrice précise : "Il est important de préciser que les cours du mercredi sont pratiqués toute l'année, y compris pendant l'été et les vacances scolaires. Il y a toujours quelqu'un pour assurer le cours et l'été les cours sont gratuits. Nous pratiquons également en plein air durant l'été ce qui apporte une sensation de relaxation plus intense. Vous pourrez vous rendre gratuitement à quelques cours afin de vous assurer que cette activité correspond à vos attentes. J'accueille des élèves tout au long de l'année.